Testosteron – Klinik Sabah

5 Tanda dan Gejala Tahap Testosteron Rendah di Kalangan Lelaki 40-an

Hello bossku! Dah masuk usia 40-an, ada tak perasan badan, tenaga, atau mood makin berubah? Walaupun sebahagian perubahan tu normal sebab faktor usia, ada juga yang mungkin berkait dengan tahap testosteron kita.

Testosteron, hormon utama lelaki, memainkan peranan besar dalam fungsi badan dan emosi kita. Bila hormon ni rendah, ia boleh bagi kesan yang tak dijangka. Jom tengok 5 tanda dan gejala yang mungkin menunjukkan testosteron kita rendah:

1. Tenaga Kurang, Cepat Penat

Rasa letih je sepanjang hari walaupun dah cukup tidur? Keletihan kronik ni salah satu tanda testosteron rendah. Hormon ni penting untuk kekalkan tenaga, jadi bila ia turun, kau boleh rasa lemau tanpa sebab.

2. Otot Makin Kurang, Kekuatan Menurun

Workout dah tak bagi hasil macam dulu? Kalau otot makin susut atau kekuatan makin lemah, mungkin testosteron kita jadi penyebabnya. Testosteron penting untuk bina dan kekalkan otot, jadi bila tahap dia rendah, badan kita pun terasa efeknya.

3. Kurang Nafsu dan Masalah Prestasi

Nafsu makin menurun atau ada masalah di bilik tidur? Ini antara tanda paling jelas testosteron rendah. Hormon ni penting untuk libido dan fungsi ereksi, jadi bila ia kurang, kau mungkin perasan perubahan besar dalam dua aspek ni.

4. Mood Tak Stabil, Cepat Emosi

Rasa macam senang naik angin atau tiba-tiba rasa murung? Testosteron bukan je pengaruh badan, tapi juga emosi. Bila tahap dia rendah, kita boleh rasa mood swing, cepat stress, atau rasa “off” sepanjang masa.

5. Lemak Badan Bertambah (Terutama di Perut)

Seluar makin ketat kat bahagian pinggang? Testosteron rendah boleh buat lemak badan bertambah, terutamanya kat kawasan perut. Ini boleh jadi kitaran tak sihat, sebab lemak berlebihan juga boleh turunkan lagi tahap testosteron.

Apa Yang Kita Boleh Buat?

Kalau tanda-tanda ni nampak familiar, jangan anggap ia normal sebab umur je. Testosteron rendah adalah isu serius, tapi boleh dirawat. Ini langkah yang boleh kita ambil:

– Periksa Tahap Testosteron: Ujian darah mudah boleh sahkan tahap testosteron kita.

– Gaya Hidup Sihat: Senaman, diet seimbang, dan kawal stress boleh bantu tingkatkan testosteron secara semula jadi.

– Rawatan Perubatan: Kalau perlu, terapi hormon (HRT) boleh pulihkan tahap testosteron kembali normal.

Kesimpulan

Usia 40-an patut jadi masa kita hidup lebih aktif dan bertenaga, bukan rasa semakin “down.” Kalau ada tanda-tanda testosteron rendah, jangan malu untuk dapatkan bantuan. Lagi awal kita rawat, lagi mudah nak rasa sihat balik.

Ada soalan pasal testosteron atau kesihatan lelaki? Tinggalkan komen atau buat janji temu dengan kami sekarang!

3 Sebab Mengapa Penggunaan Steroid dari luar (Eksogenus) yang Berpanjangan untuk Bina Badan Berbahaya kepada Kesihatan Lelaki

Dalam usaha untuk mendapatkan fizikal yang sempurna, ramai lelaki beralih kepada steroid eksogenus untuk meningkatkan pertumbuhan otot dan prestasi. Walaupun steroid ini boleh memberikan hasil yang mengkagumkan dari segi jisim otot dan kekuatan, penggunaan berpanjangan datang dengan risiko kesihatan yang ketara. Berikut adalah tiga sebab utama mengapa penggunaan steroid eksogen untuk tempoh yang lama boleh berbahaya kepada kesihatan lelaki.

1. Risiko Kardiovaskular

Salah satu akibat yang paling serius dari penggunaan steroid berpanjangan adalah kesannya terhadap kesihatan kardiovaskular. Steroid boleh mengubah profil lipid secara ketara, meningkatkan risiko penyakit jantung dan keadaan kardiovaskular lain.

– Peningkatan Kolesterol LDL: Steroid boleh meningkatkan kolesterol low-density lipoprotein (LDL), yang sering dirujuk sebagai kolesterol “jahat”. Tahap tinggi kolesterol LDL boleh menyebabkan pembentukan plak dalam arteri, meningkatkan risiko aterosklerosis, serangan jantung, dan strok.
– Penurunan Kolesterol HDL: Sebaliknya, steroid boleh mengurangkan kolesterol high-density lipoprotein (HDL), yang dikenali sebagai kolesterol “baik”. HDL membantu menghilangkan kolesterol berlebihan dari aliran darah, jadi tahap yang lebih rendah bermakna kurang perlindungan terhadap penyakit jantung.
– Peningkatan Tekanan Darah: Steroid juga boleh menyebabkan peningkatan tekanan darah, yang menambah beban pada sistem kardiovaskular dan meningkatkan risiko masalah jantung.

2. Ketidakseimbangan Hormon

Penggunaan steroid berpanjangan boleh mengganggu keseimbangan hormon semula jadi badan, menyebabkan pelbagai kesan buruk terhadap kesihatan lelaki.

– Penindasan Pengeluaran Testosteron Semula Jadi: Steroid eksogen boleh menekan keupayaan badan untuk menghasilkan testosteron secara semula jadi. Ini boleh menyebabkan hipogonadisme, di mana badan menghasilkan testosteron yang tidak mencukupi, mengakibatkan gejala seperti pengurangan libido, keletihan, dan kehilangan jisim otot.
– Gynecomastia: Steroid boleh bertukar menjadi estrogen dalam badan, menyebabkan gynecomastia, atau perkembangan tisu payudara pada lelaki. Keadaan ini boleh menyebabkan ketidakselesaan fizikal dan tekanan psikologi.
– Kemandulan: Penggunaan steroid jangka panjang boleh mengurangkan pengeluaran sperma, menyebabkan kemandulan. Kesan ini mungkin boleh dipulihkan untuk sesetengah lelaki, tetapi bagi yang lain, ia boleh menyebabkan masalah reproduktif kekal.

3. Kerosakan Hati

Steroid, terutamanya dalam bentuk oral, boleh menjadi sangat toksik kepada hati. Penggunaan berpanjangan boleh menyebabkan kerosakan hati yang serius dan masalah kesihatan lain yang berkaitan.

– Hepatotoksisiti: Steroid boleh menyebabkan toksisiti hati, yang membawa kepada keadaan seperti kolestasis, di mana aliran hempedu dari hati berkurang atau tersumbat, menyebabkan kerosakan hati.
– Tumor Hati dan Kanser: Penggunaan steroid jangka panjang telah dikaitkan dengan perkembangan tumor hati dan bahkan kanser hati. Keadaan ini boleh mengancam nyawa dan memerlukan intervensi perubatan yang serius.
– Jaundis: Penggunaan steroid boleh menyebabkan jaundis, yang dicirikan oleh kekuningan kulit dan mata, menunjukkan disfungsi hati. Jaundis boleh menjadi tanda kerosakan hati yang mendasari dan memerlukan perhatian perubatan segera.

Kesimpulan

Walaupun tarikan pertumbuhan otot yang cepat dan peningkatan prestasi atletik boleh menggoda, bahaya penggunaan steroid eksogen yang berpanjangan jauh melebihi manfaatnya. Risiko yang ketara terhadap kesihatan kardiovaskular, keseimbangan hormon, dan fungsi hati menjadikan ia jalan yang berbahaya bagi lelaki yang ingin memperbaiki fizikal mereka.

Sebaliknya, memberi tumpuan kepada kaedah bina badan semula jadi, seperti diet yang betul, senaman, dan rehat yang mencukupi, boleh memberikan hasil yang lebih selamat dan lebih lestari. Jika anda mempertimbangkan penggunaan steroid atau sudah menggunakannya, adalah penting untuk mendapatkan nasihat perubatan dan mempertimbangkan kesan jangka panjang terhadap kesihatan anda.

5 Mitos Mengenai Testosteron yang Setiap Lelaki Berusia 40 Tahun Patut Tahu

Apabila lelaki mencapai usia 40 tahun dan seterusnya, kebimbangan mengenai tahap testosteron sering menjadi fokus utama. Testosteron, sejenis hormon yang utamanya dihasilkan di dalam buah zakar, memainkan peranan penting dalam pelbagai aspek kesihatan lelaki, termasuk otot, ketumpatan tulang, nafsu seks, dan suasana hati. Walau bagaimanapun, maklumat yang salah dan mitos mengenai testosteron sering tersebar, menyebabkan kekeliruan dan kebimbangan yang tidak perlu. Dalam artikel ini, kita akan membongkar lima mitos biasa mengenai testosteron yang setiap lelaki berusia 40 tahun patut tahu.

1. Mitos: Tahap Tenaga Rendah Selalu Disebabkan oleh Tahap Testosteron Rendah: Salah satu mitos yang paling lazim adalah bahawa keletihan dan tahap tenaga yang rendah pada lelaki berusia lebih dari 40 tahun selalu menunjukkan tahap testosteron yang rendah. Walaupun testosteron memainkan peranan dalam tahap tenaga, keletihan boleh disebabkan oleh pelbagai faktor, termasuk tidur yang buruk, tekanan, pemakanan, dan penyakit kronik yang sedia ada. Adalah penting untuk menangani faktor gaya hidup dan berunding dengan doktor untuk menentukan punca sebenar keletihan.

2. Mitos: Terapi Testosteron adalah Kunci Awet Muda: Terapi penggantian testosteron (TRT) telah mendapat populariti sebagai rawatan bagi penurunan tahap testosteron berkaitan dengan usia. Walau bagaimanapun, TRT bukanlah penyelesaian ajaib yang membalikkan proses penuaan atau menjamin kesihatan yang optimum. Walaupun TRT boleh memberi faedah kepada lelaki dengan tahap testosteron yang rendah secara klinikal, ia tidak datang tanpa risiko dan kesan sampingan. Tambahan pula, mengamalkan gaya hidup yang sihat, termasuk senaman yang berkala, pemakanan seimbang, dan pengurusan tekanan, adalah penting untuk kesejahteraan keseluruhan.

3. Mitos: Tahap Testosteron Menurun Dengan Cepat Selepas Usia 40 Tahun: Walaupun benar bahawa tahap testosteron cenderung menurun dengan usia, penurunan adalah beransur-ansur dan berbeza dari individu ke individu. Kajian menunjukkan bahawa tahap testosteron mungkin menurun sekitar 1% setiap tahun selepas usia 30 tahun. Walau bagaimanapun, faktor seperti genetik, gaya hidup, dan kesihatan keseluruhan boleh mempengaruhi kadar penurunan. Tidak semua lelaki akan mengalami penurunan yang ketara dalam tahap testosteron semasa penuaan dan mengekalkan gaya hidup yang sihat dapat membantu mengurangkan penurunan.

4. Mitos: Tambahan Testosteron Selamat dan Berkesan: Banyak suplemen “over-the-counter” yang mengatakan dapat meningkatkan tahap testosteron dan meningkatkan kesihatan lelaki. Walaupun beberapa bahan mungkin mempunyai sedikit kesan terhadap tahap testosteron, ia mungkin tidak memberikan manfaat yang signifikan atau berpanjangan. Selain itu, supplemen yang tidak dikawal ini mungkin mengandungi bahan berbahaya atau pelabelan yang tidak tepat. Adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor sebelum menggunakan sebarang tambahan yang menggalakkan testosteron.

5. Mitos: Masalah Ereksi Selalu Disebabkan oleh Tahap Testosteron Rendah: Masalah ereksi (ED) adalah kebimbangan yang umum di kalangan lelaki berusia lebih dari 40 tahun, dan tahap testosteron rendah sering disalahkan sebagai punca utama. Walaupun testosteron memainkan peranan dalam nafsu seks dan fungsi seksual, ED boleh disebabkan oleh pelbagai faktor kesihatan sedia ada, termasuk masalah vaskular, faktor psikologi, kesan sampingan ubat, dan penyakit lain seperti diabetes atau tekanan darah tinggi. Penilaian menyeluruh oleh profesional kesihatan adalah penting untuk menentukan punca ED dan merancang pelan rawatan yang sesuai.

Memahami fakta dan membongkar mitos mengenai testosteron adalah penting bagi lelaki yang hampir mencapai pertengahan usia. Walaupun tahap testosteron mungkin secara semula jadi menurun dengan usia, ia bukanlah satu penyelesaian total, dan terdapat banyak faktor yang terlibat. Dengan menumpukan kepada pemeliharaan gaya hidup yang sihat, mencari nasihat perubatan apabila diperlukan, dan terus mendapatkan maklumat, lelaki boleh mengoptimakan kesihatan dan kesejahteraan mereka hingga ke usia 40-an dan seterusnya.

Apa itu testosteron dan kenapa ianya penting bagi kaum lelaki?

Testosteron adalah hormon yang memainkan peranan penting dalam pembangunan dan penyelenggaraan ciri-ciri pembiakan dan seksual lelaki.

Ia tergolong dalam kelas hormon yang dipanggil androgen, yang bertanggungjawab untuk perkembangan sifat lelaki semasa akil baligh dan seterusnya.

Walaupun ia sering dikaitkan dengan lelaki, testosteron hadir dalam kedua-dua lelaki dan wanita, walaupun ia biasanya ditemui dalam tahap yang lebih tinggi pada lelaki.

8 Kepentingan Testosteron pada Lelaki:

1)Perkembangan Seksual Continue reading “Apa itu testosteron dan kenapa ianya penting bagi kaum lelaki?”