Haid Berpanjangan: Kenapa Ia Berlaku dan Apa Nak Buat Tentangnya?

Ladies, jom kita sembang pasal sesuatu yang boleh jadi super annoying – haid yang berpanjangan. Korang tahu, situasi di mana haid rasa macam tak nak berhenti, dan korang mula tertanya, “Kenapa benda ni tak habis lagi?!”

Kalau korang pernah alami haid yang berlangsung lebih dari seminggu, korang tak bersendirian. Ini lebih biasa daripada yang korang fikirkan dan memang boleh menjengkelkan. Jadi, jom kita tengok kenapa ia berlaku dan apa yang korang boleh buat untuk selesaikan masalah ni.

Kenapa Haid Boleh Berpanjangan?

Ada beberapa sebab kenapa haid korang boleh rasa macam ia ambil masa yang lebih lama daripada biasa. Berikut adalah punca-punca yang biasa berlaku:

1. Ketidakseimbangan Hormon

Hormon ni macam pengarah untuk seluruh badan korang, terutamanya bila ia datang kepada kitaran haid. Kalau hormon estrogen dan progesteron korang tak seimbang, ia boleh kacau waktu haid. Stres, perubahan berat badan, atau ubat-ubatan tertentu boleh buat hormon jadi tak stabil.

2. Pil Perancang

Kalau korang baru mula atau tukar jenis pil perancang, itu mungkin puncanya. Pil perancang hormon (macam pil, tampalan (patch), atau IUD) boleh menyebabkan haid jadi lebih panjang atau lebih berat. Sesetengahnya juga boleh buatkan korang alami spotting atau pendarahan antara haid.

3. Fibroid atau Polip

Fibroid rahim (pertumbuhan bukan kanser dalam rahim) atau polip boleh sebabkan pendarahan yang lebih berat atau berpanjangan. Benda ni biasanya tak bahaya, tapi boleh buat haid jadi tak selesa dan lama.

4. Perimenopause

Kalau korang dalam lingkungan umur 40-an atau 50-an, badan mungkin dalam proses menuju menopaus. Fasa ni, yang dipanggil perimenopause, boleh buat haid jadi tak teratur – kadang-kadang lebih pendek, kadang lebih panjang, kadang lebih berat, kadang lebih ringan. Hormon masa ni memang macam rollercoaster.

5. Masalah Tiroid

Tiroid, kelenjar kecil di leher korang, ada pengaruh besar pada hormon. Kalau tiroid korang terlalu aktif (hipertiroidisme) atau tak aktif (hipotiroidisme), ia boleh mengganggu kitaran haid dan menyebabkan haid lebih panjang.

Apa Nak Buat Kalau Haid Tak Berhenti?

Jadi, haid korang dah masuk fasa marathon. Apa nak buat?

1. Jejak Kitaran Haid

Langkah pertama – mula jejak kitaran haid korang kalau belum buat lagi. Guna aplikasi atau kalendar untuk catat berapa lama haid berlangsung, seberapa berat pendarahan, dan apa-apa simptom lain (macam senggugut, keletihan, dsb.). Info ni sangat berguna kalau korang perlu rujuk doktor nanti.

2. Kawal Stres

Kalau stres yang kacau hormon, cuba cari masa untuk relaks. Buat meditasi, yoga, atau sekadar rehat dengan tengok Netflix. Stres boleh kacau banyak benda dalam badan, jadi berikan diri korang ruang untuk bertenang.

3. Pantau Simptom Lain

Kalau korang ada simptom lain selain haid yang berpanjangan (macam senggugut teruk, rasa letih melampau, pening, atau pendarahan yang sangat berat), sebaiknya jumpa doktor segera. Ini boleh jadi tanda sesuatu yang lebih serius, macam fibroid atau masalah hormon.

4. Jumpa Doktor

Kalau haid korang berlangsung lebih dari 7 hari secara kerap, atau pendarahan terlalu berat (sampai pad saiz maxi penuh dalam masa kurang dari 2 jam), buat appointment dengan doktor. Mereka mungkin akan buat beberapa ujian untuk cari punca, macam ujian darah atau ultrasound, dan boleh cadangkan rawatan.

5. Rawatan Yang Ada

Bila doktor dah tahu puncanya, mereka boleh cadangkan rawatan yang sesuai. Ini mungkin termasuk terapi hormon, ubat untuk kurangkan pendarahan, atau dalam sesetengah kes, prosedur untuk buang fibroid atau polip.

Kesimpulannya

Haid yang berpanjangan memang boleh buat korang risau, tapi biasanya ada sebab yang logik di sebaliknya, dan kebanyakan daripadanya boleh dirawat. Yang penting, perhatikan badan korang, jejak apa yang berlaku, dan jumpa doktor kalau masalah ni berlanjutan.

Jaga diri, dan jangan takut untuk dapatkan bantuan kalau korang rasa ada yang tak kena!