5 Tips untuk elakkan jerawat bertambah teruk
5 Tips untuk elakkan jerawat bertambah teruk
1) Jangan picit
Memang kadang-kadang tangan tu gatal sangat nak picit jerawat kan? Tapi dinasihatkan untuk tidak memicit kerana kuman terdapat di dalam jerawat tersebut. Bersabar atau jumpa professional untuk dapatkan kaedah rawatan yang sesuai.
2) Jangan sentuh
Tangan anda membawa pelbagai jenis kuman. Jadi berfikir banyak kali sebelum menyentuh muka anda.
3) Jangan terlebih cuci
Cuci muka dua kali sehari amat disarankan terutama remaja. Elakkan juga penggunaan scrub.
4) Amalkan pemakanan yang sihat
Minumlah air secukupnya. Kalau selalu lupa nak minum air, download aplikasi “water drink reminder”. Kurangkan juga pengambilan roti dan refined grain
5) Mandi selepas bersenam
Peluh merangsang pertumbuhan jerawat. Oleh itu, pastikan anda mandi sebaik sahaja selepas bersenam atau bilas muka secepat mungkin.
Semoga info ini bermanfaat!